Гимнастика для кишечника и желчного пузыря

В новогодние праздники как бы я не старалась, у меня не получается не объедаться. Ведь все, что оказывается на новогоднем столе, так вкусно. В результате после праздников у меня возникает боль в правом боку, а кишечник не работает. В прошлом году мне удалось найти средство, которое помогает улучшить работу желчного пузыря и кишечника. Речь идет о гимнастике.
Делать её я начинаю еще до праздников. Упражнения, входящие в эту гимнастику, я повторяю каждый день по 5-7 раз.
1. Принимаю положение лежа. Вверх поднимаю правую руку и при этом одновременно сгибаю левую ногу, скользя стопой по поверхности пола - вдох. Выдох делаю, когда возвращаюсь в исходное положение.
2. Ложусь на левый бок. Правую руку отвожу вверх и назад - вдох. Когда возвращаюсь в исходное положение, то делаю выдох.
3. Принимаю положение такое же, как и в предыдущем упражнении. Вверх выпрямляю левую руку. Левую ногу сгибаю. Вдох делаю, подняв правую руку вверх, выдох после сгибания ноги и прижатия колена к груди.
4. Встаю на четвереньки. Подняв голову вверх, делаю вдох. Потом передвигаю правую ногу вперед между руками – выдох. Затем данное упражнение повторяю с правой ногой.
5. Принимаю положение на четвереньках. В сторону и вверх отвожу прямую ногу. Затем мах за себя делаю этой же прямой ногой, касаюсь ногой пола.
6. Сажусь на стул, на уровень плеч поднимаю правую ногу, после чего отвожу её назад. Поворачиваю корпус вправо, не отрывая ягодицы – вдох. Вернувшись в исходное положение, делаю выдох. Данное упражнение потом выполняю с левой рукой и поворотом торса влево.
7. Делаю наклон вперед, правого колена касаюсь левым локтем – выдох. Выпрямившись, делаю вдох. Потом то же самое проделываю правым локтем к левому колену.
Чтобы сделать все эти упражнения, требуется всего10-15 минут в день. Однако польза от них огромная.
Ирина Валерьевна Гривцова
Комментарий врача
Выполнение таких гимнастических упражнений способствует улучшению обмена веществ в организме, приток крови к органам увеличивается. Также эта гимнастика обеспечивает уменьшение воспалительных процессов, оказывает благотворное влияние на нервную систему. С помощью данного комплекса можно снять или уменьшить застойные явления в печени и желчном пузыре, а также усилить желчеобразование и улучшить желчеотделение.

Прогноз самочувствия на 17—23 марта

Показаны процедуры, способствующие очищению кишечника. Представителям Близнецов рекомендуется лечить заболевания бронхов и легких. Могут обостряться заболевания печени, желчного пузыря, особенно у представителей Скорпиона, Козерога и Рыб. Рекомендуется консультация гастроэнтеролога. Полезно ...
Источник: http://fakty.ua/232217-prognoz-samochuvstviya-na-17-23-marta

Открыть протоки! Гимнастика, способствующая оттоку желчи

Чтобы справиться со спазмом желчных протоков, нужно облегчить отток желчи из желчного пузыря или уменьшить её выделение (при гиперкинетической форме), нормализовать функции кишечника и избавиться от запоров, болей, тошноты. © / Africa Studio / Shutterstock.com. Еще....
Источник: http://www.aif.ru/health/life/otkryt_protoki_gimnastika_sposobstvuyushchaya_ottoku_zhelchi

Держим ЖКТ в тонусе: 5 упражнений улучшат работу желчного пузыря

ЗАЧЕМ. При выполнении этих упражнений улучшается отток желчи из печени, желчных протоков и желчного пузыря. Выполнять гимнастику лучше утром, сходив в туалет, освободив мочевой пузырь и кишечник, а в идеале еще и пробежав пару кругов на стадионе. Начинать комплекс ...
Источник: http://www.segodnya.ua/life/health/derzhim-zhkt-v-tonuse-5-uprazhneniy-uluchshat-rabotu-zhelchnogo-puzyrya-674577.html

Прогноз самочувствия на 23—29 декабря

Хорошее время для лечения заболеваний печени и желчного пузыря, что стоит взять на заметку тем, у кого есть такие проблемы. Повышается Рекомендуется дыхательная гимнастика. Полезны бобовые Можно лечить заболевания желудочно-кишечного тракта. Отдавайте ...
Источник: http://fakty.ua/227804-prognoz-samochuvstviya-na-23-29-dekabrya



Очищение организма: боремся со шлаками

Все питательные вещества, необходимые организму для поддержания жизнедеятельности, поступают в него всего по двум каналам: дыхательной и пищеварительной системам. А вот путей для вывода конечных продуктов переработки питательных веществ предусмотрено больше: дыхательная, мочевыделительная, пищеварительная система и кожа. Именно эти «конечные продукты» работы нашего организма (процесса обмена веществ, т.е. метаболизма) мы и называем шлаками. Хотя это и не медицинский термин, слово плотно вошло в современный лексикон.

Источник: http://neboley.com.ua/ru/ukraine/2012/01/04/36031 - neboley.com
здесь .
Подробная информация Полипы в носу на сайте.



Болезни органов пищеварения - Популярные ресурсы

Диета при заболевании желчного пузыря: меню при ...
Принципы похудения. Применение соды для похудения и борьбы с целлюлитом. Пищевую соду ... - http://violetnotes.com/?p=3574

Полип желчного пузыря. Причины, симптомы, диагностика ...
Первым, кто обнаружил патологические отложения в слизистой желчного пузыря, был немецкий ... - http://www.polismed.com/articles-polip-zhelchnogo-puzyrja-prichiny-diagnostika-lechenie.html

Диетическое питание после удаления желчного пузыря
Диетическое питание после удаления желчного пузыря. Диета №5 после удаления желчного ... - http://irinazaytseva.ru/dieticheskoe-pitanie-posle-udaleniya-zhelchnogo-puzyrya.html

Симптомы перегиба желчного пузыря. Причины перегиба ...
Симптомы перегиба желчного пузыря. Причины перегиба желчного пузыря. Чем опасен перегиб ... - https://irinazaytseva.ru/simptomy-peregiba-zhelchnogo-puzyrya-prichiny-peregiba-zhelchnogo-puzyrya.html

Гимнастика для кишечника и желчного пузыря - Библиотека

Древнекитайская гимнастика тайцзи-цюань Древнекитайская гимнастика тайцзи-цюань

... меридиан сердца — С, меридиан тонкой кишки — Ю, меридиан мочевого пузыря — V, меридиан почек — К, меридиан перикарда — МС, меридиан трех обогревателей — ТК, меридиан желчного пузыря — УВ, меридиан печени ...

Лечебная гимнастика для позвоночника
194 pages
Лечебная гимнастика для позвоночника

болезнь сердца, бронхиты, пневмонии, астма, плевриты, мастопатии, изжога , камни в желчном пузыре, ... надпочечников, почек, мочеточников, тонкого кишечника, слепой кишки, паховой области, брюшной полости, аппендикса.

Еще по Теме