Для чего нужны микроэлементы

В нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы активное участие принимает такой элемент как селен. Являясь хорошим антиоксидантом, он освобождает организм от свободных радикалов и перекисных соединений. Они могут приводить к тяжелым заболеваниям. Кроме того, именно они являются причиной преждевременного старения. Помимо этого при помощи витамина Е селен принимает участие в окислении жирных кислот. Благодаря ему токсическое действие тяжелых металлов блокируется. Также он обеспечивает защиту клеток печени от вредного воздействия токсинов, сохраняет эластичность тканей. К развитию многочисленных заболеваний, в том числе раку и атеросклерозу может привести дефицит селена в организме. Помидоры, облепиха и проростки пшеницы – это основные растительные источники селена.
Составной частью структуры клеток организма является этот элемент. Кроме того он играет большую роль в привлечении в клетки кислорода. В строительстве костных и кожных тканей, а также волос сера является одним из важных элементов. Благодаря ей очищается и обеззараживается кровь. Кроме того, этот элемент оказывает полезное действие при инфекциях, при лечении мигрени, бронхита, ревматизма, заболеваний печени и кожных болезней. Если в организме наблюдается дефицит серы, то это может привести к кожным заболеваниям, например, к экземе, крапивнице, прыщам. Репа, редька, морковь, лук, чеснок, капуста, груши – основные растительные источники серы.
Данный элемент наряду с железом принимает участие в производстве гемоглобина. Он входит в состав целого ряда ферментов, которые принимают участие в процессах тканевого дыхания. Также благодаря данному элементу обеспечивается активизация защитных функций организма. Он обладает антисептическим действием, повышает сопротивляемость организма против инфекционных и эпидемических заболеваний. При лечении малокровия, заболеваний печени, ревматизма и гриппа данный элемент достаточно эффективен.
Когда в организме человека наблюдается дефицит меди, то иммунитет слабеет и организм не в силах противостоять инфекционным и эпидемическим заболеваниям. Появляется общая слабость, риск развития остеопороза, атеросклероза и появления язв на коже заметно возрастает. Картофель, кочанный салат, абрикосы, малина, шпинат петрушка – основные источники меди. Присутствует она и в проростках фасоли, пшенице, ржи, чечевице и черносливе.
Влияние на окислительно-восстановительные процессы, обмен белков оказывает такой элемент как марганец. Помимо этого он активизирует деятельность ферментов и является необходимым элементом, благодаря которому обеспечивается естественное развитие скелета. Также он необходим для поддержания в тонусе сердечнососудистой системы. Укрепление памяти и нервной системы обеспечивается благодаря этому элементу. Марганец участвует в процессах обмена, в реакциях с жирами и сахарами. Принимает он участие и в процессе строительства половых гормонов. Именно этот элемент активизирует защитные функции организма. При лечении таких заболеваний, как астма, мигрень, нарушения пищеварения и функций печени, экзема он оказывает эффективную помощь. К параличу, судорогам, умопомрачению, слепоте и потере слуха у детей может привести дефицит марганца в организме. Свекла, капуста, кочанный салат, помидоры - основные растительные источники марганца. Также он содержится в абрикосах, малине, черносливе, петрушке, шпинате.
В состав костных и мышечных тканей входит этот элемент. Кроме того, он является составным элементом тканей печени, почек и сердца. Магний принимает участие в синтезе белков, выработке энергии в регулировании сердечного ритма. В организме человека он играет роль переносчика» сигналов нервной системы, тонизирует работу желудочно-кишечного тракта и пищеварения. Благодаря ему активизируются защитные функции организма. Также он повышает сопротивляемость инфекционным и онкологическим заболеваниям, облегчает процесс накопления солей кальция в костных тканях.
Если в организме наблюдается дефицит магния, то следствием этого может стать нарушение сердечной деятельности, повышение кровяного давления. Велик риск появления нервных заболеваний. Могут появиться мышечные судороги, депрессии, головные боли. Руки начинают трястись. Проблемы возникают с кожей, ногтями, волосами. Иммунитет слабеет, в частности, против онкологических заболеваний. Проростки фасоли, кукурузы, шпинат, отруби злаков и овощи – это растительные источники данного элемента.

Приют в Клюквенном снова заработал

Теперь нужны грузовые машины, чтобы отвезти еще стройматериалы, и мужчины, готовые помочь. Если эта Прим. авт.). Так ко всем бедам добавилась еще и диарея, которая вывела из организма нужные микроэлементы, в том числе кальций, который необходим для роста костей....
Источник: https://strana39.ru/news/obshchestvo/89650/priyut-v-klyukvennom-snova-zarabotal.html

Летнее питание: какие продукты нужны организму

Важный момент: когда мы потеем, из тела уходит не только жидкость, но также выводятся витамины и микроэлементы, особенно, водорастворимые: С, РР, B1, В2, B6. Если их не восполнять, результатом может быть вялость, апатия, сонливость, отсутствие энергии, которые мы нередко ...
Источник: http://woman.delfi.ee/beauty/letnee-pitanie-kakie-produkty-nuzhny-organizmu?id=78493385

Учёные выяснили, что неправильное питание вредит психике ...

Группа учёных из Университета Дикина провела исследование с целью увидеть, как связаны между собой неправильное питание и расстройство ...
Источник: https://dni24.com/exclusive/134599-uchenye-vyyasnili-chto-nepravilnoe-pitanie-vredit-psihike-cheloveka.html

Солнечный удар и его страшные последствия. Как обезопасить ребенка от ультрафиолета?

Нужна ли защита в нашей полосе, тем более при нынешней «летней» погоде? На эти и другие важные вопросы ответили Нарушается водно-солевой обмен, теряются микроэлементы, развивается интоксикация, дистрафия миокарда, отек мозга и легких. Такие страшные последствия ...
Источник: https://proufu.ru/news/society/solnechnyy_udar_i_ego_strashnye_posledstviya_kak_obezopasit_rebenka_ot_ultrafioleta/



Названы продукты, полезно влияющие на работу почек

Названы продукты, полезно влияющие на работу почек. Среди таких продуктов, оказывающих благотворный эффект на состояние почечной ткани и тонус этих органов, специалисты выделяют семь наиболее важных. Как уверяют врачи, регулярное их употребление помогает почкам быть здоровыми и бесперебойно работать.

На первое место по своей полезности и эффективности медики поместили зелень, которая насыщает организма витамином А, необходимый

Источник: http://svit24.net/zdorovie/81392-nazvan-produkt-polezno-vlyjajushchye-na-rabotu-pochek - svit24


Яблоко в ночь - болезни прочь

Так, скажем, выяснилось, что как раз по содержанию железа яблоко далеко не рекордсмен среди продуктов (особенно сладкие его сорта) - говяжья печень, гречка, белые грибы в этом плане намного опережают его, да и &Quot;родственница"-груша не отстает, не говоря уже о горохе. Сезон яблок у нас не так и короток. И еще это мощный антиоксидант. И по количеству других микроэлементов и витаминов яблоки не превосходят большинство фруктов и овощей. Сейчас созрели летние сорта, поздние же будем убирать до самых холодов. К сожалению, все чаще мы отказываемся от доморощенной "шкатулки витаминов" в пользу заморских фруктов, в которых после длительной перевозки и хранения нет никакого толку. Между тем яблоки, растущих в наших краях, сохраняют вкус и большинство полезных свойств до самой весны.

Источник: http://www.liveinternet.ru/users/3090603/post287781177/




Новости медицины - Популярные ресурсы

Магний и калий - необходимые микроэлементы для сердца
Говорят, человек остаётся молодым, пока молодо его сердце. Это действительно так – причём ... - http://mirvitaminov.com/mineraly/vse-mineraly/magnij-i-kalij-dlya-serdca.html

Удобрения.Микроэлементы.Подкормка.Комплексное удобрение ...
Давно определено и подсчитано, что для нормального развития комнатного растения ... - http://bezlji.com/nemnogo-ob-udobreniyax-i-mikroelementax/

Почему нам нужны растения
Здесь Вы узнаете о единстве растительного и животного мира, о законах строения ... - http://www.pharmacognosy.com.ua/index.php/pochemu-nam-nuzhny-rasteniya

Диета для суставов: питание при болях и заболеваниях
Для полноты картины, стоит добавить в рацион питания БАДы, витамины и микроэлементы. - http://sustav.info/lechim/kushaem/dieta-dlya-sustavov.html

Для чего нужны микроэлементы - Библиотека

Хорошая память вопреки возрасту
194 pages
Хорошая память вопреки возрасту

Кроме того, для этих целей необходимы микроэлементы, которые также должны поступать извне. ... его содержание в организме влияет фермент холинэстераза, для образования которой нужны марганец и витамин В1. группа В ...
Обзор книги
Самые эффективные методы профилактики и коррекции мозговых нарушений. Используя резервные возможности головного мозга, вы научитесь быть здоровыми, укрепите свою память и сможете жить полной активной жизнью. В любом возрасте!

Еще по Теме